Записаться
Фитнес
В нашей школе проходят занятия по фитнесу с использованием TRX петель
Занятия TRX: что это
Подвесной инвентарь дает возможность заниматься сразу несколькими видами нагрузок. В их число входят аэробные, силовые, функциональные и статические тренировки, а также занятия для растяжки. Благодаря неустойчивому положению тела при опоре на петлю, человек задействует не только внешние мышцы, но и мышечную ткань, необходимую для стабилизации положения.

Записаться
Такие тренировки позволяют:
  • прокачать все тело;
  • тонизировать мышцы;
  • улучшить осанку;
  • укрепить позвоночник;
  • сбросить вес.
Тренировки с петлями могут помочь в борьбе с лишним весом. Так как помимо активного сжигания калорий есть и мощный метаболический отклик. То есть после занятий организм продолжает тратить энергию еще в течение двух-трех часов. Но стоит помнить, что для похудения одних занятий недостаточно, в первую очередь следует наладить питание.
Преимущества TRX-тренировок
  • Универсальность
    Этот тренажер будет эффективен при силовых и кардио-тренировках, растяжках и йоге, функциональной подготовке и занятия для мышечного корсета.
  • Глубокая проработка мышц
    При занятиях на петлях задействованы не только активные мышечные волокна, но и мышцы-стабилизаторы, которые чаще всего «дремлют» на обычных тренировках.
  • Улучшение осанки
    Комплексы упражнений с «ТРХ» дают возможность укрепить спину и позвоночник, тем самым улучшить осанку.
  • Оптимальность
    С опытным инструктором можно составить программы упражнений, которые будут подходить людям с различной физической формой.
  • Безопасность
    При занятиях на петлях исключается осевая нагрузка на спину, поэтому такие тренировки подходят даже людям с проблемами с позвоночником.